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跳舞可以影响骨代谢

来源：本站原创 编辑：瑞安风湿 录入时间：07-09-10 11:22:20 跳舞可以影响骨代谢
     跳舞是带有文娱性质的锻炼形式，有益于老年人身心健康。在悠扬的音乐旋律中，翩翩起舞时，可使精神愉快，心旷神怡。轻松优美，潇洒大方的舞姿，能消除身心紧张与疲劳，富有节奏的运动，可以加速血液循环，增进新陈代谢，提高消化与吸收能力，有利于人的形体美，延缓心理的衰老，又使全身的肌肉、关节都得到锻炼，调节骨代谢，同时舞蹈可对骨产生机械性刺激，以增加骨矿含量，能有效防止骨量丢失。如果每日在空气清新的地方跳舞1小时，对防治骨质疏松大有好处。

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